КРОСС

"Светлое" чувство зависти

"СВЕТЛОЕ" ЧУВСТВО ЗАВИСТИ

  Общеизвестная примета современного общества - социальные сети. Даже если вы их не ведете, то зачастую читаете. Соцсети - значимая часть информационного пространства, в котором мы живем.

  А задумывались ли вы о том, насколько социальные сети увеличивают количество поводов для сравнения себя с другими? Разве мы не сравниваем себя невольно не только с блогерами, но и с просто знакомыми, которые время от времени постят фото и ролики о себе, о своих делах, увлечениях, отпусках и так далее ?

  Возможно вам это и не слишком заметно. А  я на опыте своей работы с клиентами вижу, что количество поводов для сравнения даже за последние десять лет моей практики увеличилось в разы.

  Еще не так давно когнитивная установка "сравнивай себя только с собой" работала относительно эффективно. Но чем дальше, тем труднее ей следовать.  Почему? – В том числе из-за увеличения числа стимулов для сравнения, раздражителей.

  Клиенты жалуются: "мне кажется, что уже все там, где надо, а я еще здесь, плетусь в хвосте, как неудачник".  

  Какие ощущения вызывает такое сравнение? - Злость, зависть и обиду на несправедливость.  

  Как и любые эмоции, эти тоже неоднозначны. Когда-то мой учитель Михаил Литвак называл зависть "светлым чувством", имея ввиду, что зависть к кому-то или к чему-то может служить отличным мотиватором.  При таком подходе зависть дает энергию к достижению целей. И для этого ее можно использовать.

  Однако, давайте будем точны: зависть может давать энергию. А может и отбирать, оставляя человека в пассивной злости на других, самосаботаже, сетованиях на несправедливо устроенный мир, который одним дает все, а другим ничего.  И это не про "светлое", а про разрушающее чувство.   Очень трудные эмоции, очень болезненные.

  Обсуждать почему чувство зависти такое разное - от белого до черного, - и что с этим делать - мы будем на очередном семинаре в Новосибирске 26 октября.

Ведет семинар психолог Светлана Катцина

По вопросам участия обращаться к организатору Марии Васильевой

(WhatsApp +7 951 364 9521 или ВКонтакте https://vk.com/id9843515)