"Светлое" чувство зависти20 августа 2024 | Просмотров: 158 | Новости
"СВЕТЛОЕ" ЧУВСТВО ЗАВИСТИ
Общеизвестная примета современного общества - социальные сети. Даже если вы их не ведете, то зачастую читаете. Соцсети - значимая часть информационного пространства, в котором мы живем. А задумывались ли вы о том, насколько социальные сети увеличивают количество поводов для сравнения себя с другими? Разве мы не сравниваем себя невольно не только с блогерами, но и с просто знакомыми, которые время от времени постят фото и ролики о себе, о своих делах, увлечениях, отпусках и так далее ? Возможно вам это и не слишком заметно. А я на опыте своей работы с клиентами вижу, что количество поводов для сравнения даже за последние десять лет моей практики увеличилось в разы. Еще не так давно когнитивная установка "сравнивай себя только с собой" работала относительно эффективно. Но чем дальше, тем труднее ей следовать. Почему? – В том числе из-за увеличения числа стимулов для сравнения, раздражителей. Клиенты жалуются: "мне кажется, что уже все там, где надо, а я еще здесь, плетусь в хвосте, как неудачник". Какие ощущения вызывает такое сравнение? - Злость, зависть и обиду на несправедливость. Как и любые эмоции, эти тоже неоднозначны. Когда-то мой учитель Михаил Литвак называл зависть "светлым чувством", имея ввиду, что зависть к кому-то или к чему-то может служить отличным мотиватором. При таком подходе зависть дает энергию к достижению целей. И для этого ее можно использовать. Однако, давайте будем точны: зависть может давать энергию. А может и отбирать, оставляя человека в пассивной злости на других, самосаботаже, сетованиях на несправедливо устроенный мир, который одним дает все, а другим ничего. И это не про "светлое", а про разрушающее чувство. Очень трудные эмоции, очень болезненные.
Обсуждать почему чувство зависти такое разное - от белого до черного, - и что с этим делать - мы будем на очередном семинаре в Новосибирске 26 октября.
Ведет семинар психолог Светлана Катцина
По вопросам участия обращаться к организатору Марии Васильевой (WhatsApp +7 951 364 9521 или ВКонтакте https://vk.com/id9843515) |