"Печаль моя светла..."

02 февраля 2025 | Просмотров: 52 | Новости

ПЕЧАЛЬ МОЯ СВЕТЛА… 

 

   Жизнь устроена так, что невозможно полностью исключить из нее  стресс и напряжение. Но психология поможет  стать устойчивее к этим состояниям, если научиться поддерживать себя. 

   Что для этого нужно? 

    Мне нравится образ "трех морей", которые служат для нас источниками ресурса: море рационального мышления, море эмоций и море телесности.  Очевидно, что прежде чем черпать ресурс в море, следует научиться в нем плавать или, как минимум, держаться на воде.   В этом умении и состоит ответ на заданный выше вопрос. 

   Предстоящий  семинар будет обучать "плаванию в море эмоций" - это именно та область нашей психики, которая при умелом обращении дает приток энергии (восторг, любопытство, напор здоровой агрессии),  а при неумелом - может затопить и унести нас в опасном направлении.

   Как известно, базовых биологических эмоций не так уж много - всего четыре. И одна из них, часто обделяемая нашим вниманием, - грусть.  Причины, по которым мы стараемся избегать эту эмоцию, не так очевидны, как может показаться. 

   Но подробнее об этом - на семинаре. А здесь я предлагаю подумать, к чему такое избегание приводит.  Сейчас уже практически любой врач, выписывающий антидепрессанты, предлагает пациенту пойти в психотерапию, потому что таблетки, облегчая состояние, не заменят встречи со своими эмоциями.  А без этой встречи, без осознания своих переживаний,  вряд ли реально научиться понимать себя и поддерживать. Зачастую в основе  депрессии лежит неумение переживать именно грусть, неумение слышать и понимать, о чем так настойчиво сигналит нам эта эмоция.  

   Разобраться в том, зачем и как можно встретиться со своей грустью и поддержать себя в ней -  задача предстоящего семинара.  

 

   Семинар предназначен для тех, кто:

 

· Хочет быть близок самому себе, стремится понимать себя, свои переживания;

· Верит в то, что нет вредных и разрушительных эмоций, а есть неумение обращаться с ними;

· Чувствует желание быть честным перед самим собой, чтобы смочь наполнять себя, питать и давать опору. 

 

   Вы узнаете:

 

· О роли и функциях грусти в полноценной душевной жизни психологически здорового человека;

 

· О том, как и почему искажается внутреннее представление об этой эмоции и возникает механизм избегания;

 

· Что делать, чтобы интегрировать грусть в свою полноценную эмоциональную жизнь и смочь почувствовать состояние, сформулированное поэтом как "печаль моя светла…"


Проводит семинар: психолог Светлана Катцина

 

Дата и время: 22 марта 2025 с 11:00 до 17:00, г. Новосибирск

 

Подробности по адресу и стоимости у организатора: Мария Васильева тел./вацап/ТГ +7 951 364 9521

адрес ВКонтакте: https://vk.com/id9843515